 |
Bila Anda termasuk orang yg tidak sukai atau takut ke dokter gigi, atau Anda tak mempunyai cukup uang untuk pergi ke dokter gigi, cara tersebut in dapat Anda aplikasikan sendiri dirumah yang mempunyai manfaat cukup besar untuk kesehatan mulut Anda.
Terkecuali menyikat gigi serta memakai benang gigi setiap hari, ada cara-cara untuk menutup gigi berlubang Anda serta memaksimalkan kesehatan mulut Anda tanpa ada bantuan dokter gigi. Tersebut disini beberapa cara yang dapat Anda aplikasikan.
Yakinkan untuk memakai makanan yang kaya vitamin A, D, E serta K, dan cukup kalsium, fosfor, magnesium serta mineral penting yang lain.
Mengkonsumsi makanan tinggi serat untuk membantu tingkatkan produksi air liur dalam mulut Anda, yang berperan sebagai pelindung alami untuk gigi Anda.
*Konsumsi juga suplemen vitamin D.
*Makan keju sehari-hari untuk membantu masalah gigi berlubang.
*Minum 1-2 cangkir kaldu tulang sehari-hari.
*Tiap-tiap pagi, berikan minyak kelapa sepanjang 20 menit.
*Jauhi makanan serta minuman yang memiliki kandungan gula halus lantaran bisa menimbulkan plak.
*Beralihlah kembali pada pasta gigi re-mineralisasi. Walau rasanya seperti tanah liat, ini adalah pilihan yang jauh lebih baik.
*Teteskan mineral sebanyak 10 tetes, 2 kali sehari
Tips tambahan :
Dengan teratur, pakai obat kumur antibakteri yang berguna untuk membunuh bakteri, menghilangkan plak serta mencegah penyakit gusi.
Basuh mulut Anda dengan air hangat sesudah makan atau minum.
Minum teh hijau serta hitam untuk mengurangi plak serta kurangi pertumbuhan bakteri didalam mulut Anda.
Sesudah minum berbagai jenis minuman asam, sikat gigi serta basuh dengan air hangat.
Kunyah permen karet bebas gula untuk merangsang produksi air liur serta bikin gigi Anda kuat.
Minum cukup air sehari-hari. Air tidak hanya membantu membunuh bakteri namun juga penting untuk menghasilkan air liur.
Minum jus cranberry secara teratur untuk membantu meningkatkan kesehatan mulut.
Semoga Bermanfaat.
Hi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
Blogger Comment